Yoga

Contenido
Etimológicamente, yoga significa "unión" con uno mismo, en todos los planos del Ser. Integración armónica de la personalidad, de la mente consciente, con los niveles más profundos del inconsciente. El yoga es una técnica de autorrealización del ser humano que aspira a la felicidad, un estado interno de inalterada paz. Es una vía de autoconocimiento, desde el plano más tangible físico/corporal, hasta el espiritual. Y en este proceso la persona conoce no sólo su cuerpo, sino también sus emociones, pensamientos, la propia energía vital.... Este conocimiento enseña a vivir más conscientemente, con más plenitud. Salud, equilibrio emocional, fuerza interior, sensibilidad, comprensión, son algunas de las aportaciones de la práctica de yoga, aproximándonos a la experiencia vivida del Ser íntegro, que Ama.

Práctica de Yoga en la sala

Técnicas
Técnicas de relajación. Toma de conciencia del propio cuerpo y de todos los aspectos de nuestro Ser.

Preparación respiratoria y corporal. Liberación de tensiones físicas, psíquicas y emocionales como preámbulo necesario para acometer las siguientes técnicas:

Asana. Postura corporal cómoda, que mantenida en quietud y aplicando la respiración consciente va a armonizar el cuerpo, activar, equilibrar y canalizar la energía que nos anima además de fortalecer y clarificar la mente.

Pranayama. Técnicas de ampliación y control respiratorio para activar las energías, que utilizadas conscientemente llevan a la persona a un pleno desarrollo físico y psíquico.

Dharana. Ejercicios de concentración mental para acceder a espacios de conciencia ampliada que desarrollan la creatividad, la comprensión y el conocimiento intuitivo.

Horarios

Horarios Yoga curso 2007-2008

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
	08:00 - 09:30h		08:00 - 09:30h
	10:00 - 11:30h		10:00 - 11:30h
	16:00 - 17:30h		16:00 - 17:30h
17:00 - 18:30h		17:00 - 18:30h
	18:00 - 19:30h		18:00 - 19:30h
	20:00 - 21:30h	20:15 - 21:45h	20:00 - 21:30h	20:15 - 21:45h
Horarios de Yoga en grupo. Clases individuales en horarios a convenir.

Precios

Inscripción: 48 €:
(Incluye la clase de iniciación obligatoria antes de incorporarse a un grupo, la asistencia a conferencias que tengan lugar en el centro, así como el acceso y préstamo del fondo de la biblioteca)
Una clase de yoga semanal: 48 €/mes
Dos clases de yoga semanales: 60 €/mes
Terapia individual psicólogo: 54 €/sesión

I.V.A. incluido